Qu’est-ce qu’un psychologue du sport?

 

Le psychologue du sport est un professionnel détenteur du titre de psychologue et qui présente une spécialisation dans le domaine sportif. En France, c’est la Société Française de Psychologie du Sport qui accrédite les professionnels reconnus pour leurs compétences et leur niveau de formation.

De manière spécifique, la psychologie du sport s’intéresse à la façon d’être au mieux pour le sportif dans sa discipline. Elle vise plus particulièrement les filières de compétition et de haut niveau, mais s’ouvre aussi aux sportifs amateurs, et vient en complément des entraînements physiques et accompagnements paramédicaux.

Le psychologue s’intéresse aux problèmes intrinsèquement liés au sport pratiqué. Il est amené à intervenir de façon privilégiée auprès des athlètes eux-mêmes mais peut aussi interagir avec les acteurs du sport qui évoluent avec lui.

Dès lors, mon objectif principal est d’amener un mieux-être chez le sportif par le biais d’une meilleure gestion des compétitions, des entraînements, un plus grand plaisir pris dans la pratique sportive ainsi que la compréhension des différents systèmes relationnels et affectifs dans lesquels il peut être pris et qui lui posent problème.

Mes interventions tendent à optimiser le potentiel de l’athlète, en lui permettant de gérer au mieux ses tensions affectives (émotions, conflits, stress), de dépasser les situations difficiles qu’il peut rencontrer au cours de sa carrière (échecs scolaires, blessures, contre-performances, frustrations, pertes de sensation, arrêt de la pratique…) ou encore à mieux se connaître (tests psychologiques, entretiens).  

Prendre du recul afin de bien se connaître pour aborder les compétitions ou les obstacles de la vie de manière active et constructive.

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La préparation mentale constitue un champ d’intervention pratique auprès du sportif afin de répondre de manière spécifique à des difficultés rencontrées (motivation, pensées négatives, stress, …) avec des outils bien précis et scientifiquement reconnus (visualisation mentale, fixations d’objectifs, travail sur les pensées parasites, gestion du stress, …) dans l’idée  d’optimiser la performance sportive.

 

Aller à la rencontre d’un psychologue du sport c’est entrer dans un lieu d’écoute spécifique et de parole libre que le sportif trouve rarement ailleurs car :

• le psychologue du sport est tenu au secret professionnel

• il permet à l’athlète de prendre le temps de s’exprimer, d’être écouté sans jugement de valeurs ni critiques subjectives ; il a un positionnement neutre différent de celui de l’entraîneur et du reste de l’équipe d’encadrement. Il s’occupe de l’athlète dans sa globalité et l’aide à affirmer sa personnalité et ses opinions, à comprendre ce qui se passe en lui

• le psychologue du sport est au service du sportif pour l’aider à optimiser ses potentialités, ses habiletés mentales, ses performances

• il vise à l’autonomie du sportif qui va s’approprier les techniques utilisées en séances pour les retranscrire lui-même en situation

• il prévient les conduites à risques et sensibilise aux questions liées au dopage ou aux troubles du comportement alimentaire notamment

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Pour qui ?

• Sportifs amateurs, de haut niveau et professionnels, valides et handisport ou sport adapté

• Enfants, adolescents, adultes (toutes catégories d’âge)

• Gestion d’un collectif

• Parents, entraîneurs, préparateurs physiques, …

• Toute personne qui souhaite objectiver ses ressources et habiletés mentales à faire évoluer dans son quotidien, dans son travail

• Coaching d’entreprises et développement personnel

• Nouvelles pratiques sportives telles que Poker et E-sports

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Pour quoi ?

• Optimisation de la performance

• Gestion du stress compétitif

• Contres performances

• Baisse de la motivation/épuisement psychologique

• Confiance en soi

• Blessures à répétition ou gestion d’une blessure grave

• Arrêt de la pratique ou reconversion

• Conduites à risques/trouble du comportement alimentaire/dopage

• Difficultés relationnelles (relation entraîneur/entraîné)

• Gestion de la dynamique d’équipe

• Difficultés à concilier ses projets personnels, sportifs, scolaires, professionnels

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Comment ?

• Entretiens individuels

• Bilan psychologique sportif : mise en évidence des forces et sources de fragilités à l’aide d’outils d’évaluation psychologiques standardisés et spécifiques au domaine sportif (rédaction d’un compte rendu personnel et d’une synthèse à destination de l’entraîneur si besoin)

• Séances de préparation mentale (gestion du stress, respiration et relâchement musculaire, méditation, visualisation mentale, fixation d’objectifs, travail des pensée parasites et routines…)

• Aide à la définition de projet

• Déplacement possible au sein des clubs, fédérations, …

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Le sport santé

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Les activités physiques et sportives peuvent vous aider à mieux vivre votre quotidien, dépasser une difficulté passagère ou servir de médiateur à vocation éducative ou thérapeutique.

Nous pouvons ensemble définir des objectifs personnels, envisager le type de pratique qui peut vous correspondre et vous orienter vers un réseau d’activités physiques et sportives adaptées à vos besoins.